OBERTONA Проверить голос

Постановка голоса · с чего начать

Как поставить голос

Поставленный голос слышно без крика, он звучит ровно до конца фразы и к вечеру не садится. Ставят его не за один урок, а короткими упражнениями каждый день — от простого звука до живой речи. Ниже все упражнения по порядку.

  • Три навыка, пять ступеней. Опора, живая интонация, темп и паузы — каждый от звука до речи.
  • 10–15 минут в день. Больше не нужно: голос крепнет от регулярных коротких занятий.
  • Высоту голоса не трогаем. Весомым голос делает опора, а не попытки говорить ниже.
Проба опоры · полминуты

Сколько вы тянете звук на одном выдохе?

Наберите воздух и тяните «а-а-а» ровно, в удобной высоте, пока хватает выдоха. Это первая проверка опоры: на ней держится голос.

0,0с

Нужны микрофон и тишина. Звук не отправляется на сервер.

Какой он

Поставленный голос слышно сразу

«Поставить голос» — не сделать его ниже или громче. Это научить его звучать свободно: так, чтобы вас слушали, а горло не уставало.

Слышно без крика

Вас не переспрашивают, даже в шумной переговорке. Громкость берётся из дыхания, а не из горла.

Ровно до конца фразы

Последние слова звучат не тише первых. А в конце фразы обычно самое важное.

Хочется дослушать

Голос живой: идёт вверх и вниз, выделяет главное. Слушатель не уходит в телефон.

Хватает на весь день

После восьми созвонов вы звучите так же, как утром. Голос не садится и не хрипит.

Упражнения

Три навыка, по пять ступеней

Главная ошибка — гудеть в трубочку и продолжать говорить по-старому. Упражнение само в речь не переходит. Поэтому каждый навык идёт ступенями: звук, гласная, слово, фраза и живая речь. Следующая ступень — когда предыдущая получается три раза подряд.

Опора

Голос держится на дыхании, а не на горле. Слышно без крика, и к вечеру голос не садится.

  1. 1

    Звук в трубочку

    Возьмите тонкую трубочку, губами обхватите её и тяните звук через неё ровно, без усилия. Пятнадцать секунд. Нет трубочки — тяните «ммм» с сомкнутыми губами.

  2. 2

    Тот же звук на гласной

    Уберите трубочку и сразу тяните «а», сохраняя то же ощущение свободы. Пятнадцать секунд.

  3. 3

    Слово на опоре

    Произносите слово «мама» протяжно, по одному на выдох, сохраняя опору. Двадцать секунд.

  4. 4

    Фраза до конца выдоха

    Прочитайте фразу так, чтобы конец звучал не тише начала: «Ровный выдох держит звук, и голос не проваливается к последнему слову».

  5. 5

    Свободная речь на опоре

    Расскажите о чём угодно сорок секунд, удерживая ту же опору.

Живая интонация

Голос не тянется на одной ноте. Главное слышно, и вас дослушивают до конца.

  1. 1

    Вибрация губ

    Расслабьте губы и пустите их вибрировать на звуке, плавно поднимаясь и опускаясь по высоте. Пятнадцать секунд.

  2. 2

    Скольжение на гласной

    То же движение вверх и вниз, но на звуке «у», без вибрации.

  3. 3

    Слово с движением

    Произнесите слово «правда» четырьмя способами: как утверждение, как вопрос, как удивление, как сомнение.

  4. 4

    Фраза с выделением

    Прочитайте фразу трижды, каждый раз выделяя голосом другое слово.

  5. 5

    Живая речь

    Расскажите сорок секунд о том, что вас искренне занимает. Не следите за интонацией — следите за интересом.

Темп и паузы

Вы говорите спокойно, и за вами успевают. Пауза звучит уверенно, а не как заминка.

  1. 1

    Счёт на выдохе

    Считайте вслух на одном выдохе, по одной цифре в секунду. Не торопитесь: ровность важнее количества.

  2. 2

    Фраза с паузой

    Прочитайте фразу, держа паузу в секунду там, где стоит тире.

  3. 3

    Чтение в ровном темпе

    Прочитайте текст, держа темп ниже привычного.

  4. 4

    Ответ с обдумыванием

    Ответьте вслух на вопрос «чем вы занимаетесь», делая паузу перед каждым новым соображением.

  5. 5

    Свободная речь

    Расскажите сорок секунд о рабочей задаче. Держите паузы.

Записывайте каждое упражнение и слушайте. Свой голос изнутри звучит иначе, чем его слышат другие.

Упражнения с полузакрытым ртом — трубочка, вибрация губ, мычание — основа постановки голоса. Исследование: Titze, 2006

План

Сколько времени это займёт

10–15 минут в день, пять дней в неделю. Не больше пяти минут одного упражнения в сутки: голос крепнет от регулярности, а не от нагрузки.

  1. Сразу

    Вы узнаёте, что мешает вам говорить уверенно.

  2. 1–2 недели

    Вы говорите спокойнее и перестаёте частить.

  3. 3–4 недели

    Голос звучит глубже и к вечеру не садится.

  4. 30 дней

    Включаете первую запись и последнюю, и разница слышна сразу.

Осторожно

Так голос не ставят

  • Не говорите специально ниже

    Заниженный голос зажимает горло и быстро садится. Глубже голос становится сам, когда появляется опора.

  • Не кричите

    Громкость через силу — это нагрузка на горло, а не поставленный голос. Говорите в полный голос, но без напряжения.

  • Не занимайтесь часами

    Два часа подряд голосу только вредят. Пятнадцать минут каждый день дают больше, чем три часа в выходные.

  • Не тренируйте уставший голос

    Если голос сел или першит, отложите занятие. Лучше утром или днём, чем вечером после созвонов.

Самому трудно понять, получилось ли

Obertona слушает каждое упражнение и сразу говорит, что поправить. Ступени открываются сами, когда навык держится, а через месяц первая запись рядом с последней покажет разницу. Начните с проверки голоса — 3 минуты.

Проверить голос

Вопросы

Коротко о постановке голоса

Можно ли поставить голос самостоятельно?

Да, если заниматься каждый день понемногу и проверять себя. Трудность в том, что на слух свой голос оценить сложно: кажется, что получилось, а запись говорит другое. Поэтому записывайте упражнения и слушайте их, или занимайтесь с тренером, который разбирает каждую попытку.

Сколько времени нужно, чтобы поставить голос?

Темп и паузы меняются за неделю-две. Опора и звонкость ставятся за три-четыре недели при занятиях 10–15 минут в день, пять дней в неделю. Через месяц сравните первую запись с последней.

Какие упражнения помогают поставить голос?

Основа — упражнения с полузакрытым ртом: звук в трубочку, вибрация губ, мычание. Голос в них звучит полнее при меньшем усилии. Дальше то же ощущение переносят на гласную, слово, фразу и живую речь. Для темпа — счёт на выдохе и чтение с паузами.

Как сделать голос ниже и грубее?

Специально занижать голос не стоит: так горло зажимается, голос быстро устаёт и садится. Весомым голос делает опора дыхания и свободный звук. Как проверить высоту своего голоса и что делает его взрослее, мы разобрали на отдельной странице.

Как поставить голос для пения?

Певческий голос ставит педагог по вокалу: ему нужно слышать, как вы поёте, и подбирать репертуар. Упражнения на этой странице — для голоса в речи: на переговорах, выступлениях, звонках и совещаниях.

Нужна ли трубочка для упражнений?

Удобно, но не обязательно. Без трубочки сомкните губы и тяните «ммм», сложите губы трубочкой и тяните «у» через узкую щель или пустите губы вибрировать — «бррр». Работает одно и то же: рот почти закрыт, и голосу легче.

Почему к вечеру садится голос?

Чаще всего голос держится на горле, а не на дыхании, и за день разговоров горло устаёт. Упражнения на опору переносят нагрузку на дыхание. Если голос не восстанавливается две недели, покажитесь ЛОР-врачу или фониатру.

Узнайте, с какой ступени начать вам

Проверка голоса за три минуты покажет, что мешает именно вам, и соберёт программу на 15 минут в день.

Проверить голос Около 3 минут · микрофон и тихое место